Ingrédients
Les solides
- 200 grammes purée de citrouille ou potiron maison
- 140 grammes farine d'amande
- 60 grammes farine de lin
- 30 grammes noix de Grenoble
- 1 c. à soupe Psyllium
- 1,5 c. à café levure chimique
- 1/4 c. à café sel
Les épices
- 1 c. à café cannelle moulue
- 1/4 c. à café clou de girofle
- 1,5 c. à café gingembre en poudre
- 1/2 c. à café noix de muscade
- 1 pétale d'anis étoilé (badiane) à mixer finement
- 10 grammes batôn de cannelle à mixer finement
Les liquides
- 4 oeufs
- 60 grammes beurre de coco fondu
- 5 cl lait d'amande
- 1 bouchon rhum
Nutriment | Quantité pour 2 tranches (≈ 1/5 du pain) |
---|---|
Calories | ≈ 412 kcal |
Protéines | ≈ 13,3 g |
Lipides | ≈ 35,4 g |
Glucides totaux | ≈ 9,6 g |
Fibres estimées | ≈ 2,4 g |
Glucides nets | ≈ 7,2 g |