Soir de match 🏒 Des nachos maison sur pains plats lavash : 18 g de glucides nets et 67 g de protéines par portion, pour 615 calories. Chips au air fryer, garniture, gratiné au four, pis c'est réglé.
La vidéo au complet 🎬
Les nachos du gars qui a pas le goût de cuisiner
Ingrédients (2 portions)
- 2 pains plats lavash Joseph's (12 g de glucides et 12 g de protéines chacun)
- 2 c. à thé d'huile d'olive (aux truffes, si t'en as)
- Sel, paprika fumé, poudre d'ail
- 2 tasses de poulet déjà cuit (poulet rôti de l'épicerie), en morceaux
- ½ tasse de salsa
- 1 tasse de fromage râpé tex-mex
- 6 mini poivrons (sans pépins), en dés
- ¼ tasse de crème sure
Préparation
1. Coupe les pains plats en pointes, comme des chips.
2. Badigeonne d'huile, assaisonne (sel, paprika fumé, ail) et fais dorer 3 à 4 minutes au air fryer.
3. Mélange le poulet avec la salsa.
4. Sur une plaque : chips, poulet-salsa, fromage, mini poivrons.
5. 5 à 6 minutes au four préchauffé, puis 2 à 3 minutes à broil pour gratiner le fromage.
6. Finis avec la crème sure… pis va voir la game 🏒
Par portion
615 calories, 67 g de protéines, 18 g de glucides nets. Un vrai plat de nachos pour le soir de match, sans faire dérailler ta semaine.
Les pains plats de la vidéo
Pains plats lavash Joseph's, 4 par paquet. Parfaits aussi pour des pizzas pâte mince ou des wraps. 20 % de rabais sur ton premier paquet, déjà appliqué par le lien.
📍 En magasin : 665, rue Margaret-Fraser, local 20, Beauport
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