Sous-Marin Steak Philly sur Pain Plat aux Fines Herbes Keto - Keys Nutrition

09 September 2021Keys Nutrition

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Étapes

Méthode :

Préchauffer le four à 400F. Mélanger tout les ingrédients. Séparer le mélange en deux. Étaler entre deux papiers parchemins et rouler à l’aide d’un rouleau à pâte. Enfourner une dizaine de minutes.

Méthode :

Dans un poêlon, faire sauter les légumes dans l’huile d’olive avec l’ail haché, laissez imprégner les saveurs. Retirer et transférer dans un bol. Dans la même poêle, faire cuire le steak à fondu avec les épices. Garnir vos pains plats, rajouter le fromage et enfourner à « broil » pour que le fromage soit bien doré.

Voici une alternative d’un bon sous-marin au steak philly .. le tout sur pain faible en glucides!

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Ingrédients Pain :

• 1/2 tasse de farine d’amandes (disponible ici)

• 1/2 tasse de couennes de porc soufflées et moulues entièrement à l’aide d’un mixeur

• 2 c. à soupe de psyllium moulu (disponible ici)

• 2 oeufs

• 1/4 tasse de parmesan frais et rape

• 2 c. à soupe d’huile d’olive ou d’huile d’avocat (disponibles ici)

• 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude

• 1/2 c. à thé de crème de tarte

• 8 à 10 c. à soupe de crème 35% ou lait de coco non sucré (disponible ici)

• Poudre d’origan au goût