Ingrédients
- ¼ tasse de bleuets frais ou congelés
- 400 ml de lait de coco régulier
- ⅓ tasse d’eau
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille
- 2 c. à soupe d’huile de noix de coco
- 3 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe d’érythritol
- 2 c. à soupe de collagène en poudre (optionnel)
Les ingredients de cette recette
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ErythritolCha s creme de coco 400mlNutiva huile TCM 946mlAnthony s farine de lin
Valeur nutritive
- Glucides : 18.7 g
- Protéines : 13.9 g
- Fibres : 11 g
- Glucides nets : 7.7 g
