Confiture aux fraises SANS sucre / Keto Québec

17 June 2022Recette Keys Nutrition

Étapes

Coupé les fraises en quartiers et les faire cuire à feu moyen.
Ajouter le Swerve en poudre, bien mélanger et laisser chauffer environ 4minutes.
Écraser les fraises avec un presse-purée et laisser bouillir pendant environ 5 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’il épaississe légèrement.
Ajouter les graines de chia et l’eau à la confiture et bien mélanger pendant environ 1-2 minutes.
Retirer du feu pour laisser refroidir environ 15 minutes.

Les fraises peuvent être remplacées par des framboise, des bleuets ou des mûres.

Portions : 20 cuillères à table de confiture aux fraises

Temps : 20 minutes

Les ingredients de cette recette

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Nutrition - par portion (1c. table) :

Glucides NET : 1g

Protéine: 0g

Lipide: 0g