Portions : 4

Temps de préparation: 5min

Ingrédients:

• 500 ml de crème de coco
• 4c. à soupe de graines de chia
• 2 c. à soupe de stevia
• 2 c. à soupe de cacao
• Petits fruits (optionel)

Instructions :

1. Dans un bol, mélangez la crème de coco, les graines de chia, la poudre de cacao et la stévia. Vous devez obtenir un mélange bien homogène.
2. Laissez reposer au frigo au minimum 1 heure. Les graines de chia vont gonfler dans la crème pour donner à la préparation une consistance de pudding fondant.
3. Une fois la préparation versée dans vos verrines et ajoutez des petites fruits si vous le désirez!!

Nutrition - par portion  :

• Glucides NET :2g

• Protéine: 18g

• Lipide: 35g