Pilons de Poulet Barbecue - Keys Nutrition
Voici une recette toute simple de pilons de poulet aux assaisonnements barbecue! 🍗
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Ingrédients :
• 8 à 12 pilons de poulet
• Huile d’olive ou huile d’avocat (disponibles ici)
• Assaisonnements BBQ (disponibles ici)
• Sel et poivre au goût
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Méthode :
Préchauffer le four à 400F. Dans un bol ou un sac hermétique, ajoutez-y tous vos ingrédients et bien mélanger. Mettre au réfrigérateur au moins 3h. Mettre sur une plaque et cuire pendant 45 minutes en les retournant à la mi-cuisson. Savourer avec légumes aux choix et sauce mayonnaise à l’huile d’avocat maison. 😋
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Donne 8-12 pilons.
[0g glucide net par portion (sans les légumes et la sauce)]
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Crédit: Chantal Turbide
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