Pain céto — Keys Nutrition
Pain céto || Keto bread

Pain céto

Voici un délicieux petit pain facile à préparer  en quelques minutes au micro-onde!

Ingrédients

Instructions

  1. Mélanger les ingrédients secs dans un mug.
  2. Verser l’oeuf et mélanger vivement, puis ajouter le beurre et l’huile de coco.
  3. Mélanger pendant 30 secondes pour rendre le mélange bien homogène (attention aux ‘coins’ du fond du mug ;)).
  4. Mettre au micro-ondes pendant 80-90 secondes.
  5. A la sortie du micro-ondes, démouler rapidement et couper en tranches d’un centimètre.

Portion: 1 petit pain

Glucides: 3g

Protéines: 11g

Lipides: 38g

 

Note: Le pain sèche rapidement !

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