Aperçu de la recette

Nouilles Konjac Crémeuses à l'Ail et au Parmesan avec Crevettes

18 July 2024Keys Nutrition

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 15 minutes

Temps total : 25 minutes

Portions : 4

Rendement : 4 assiettes

Ingrédients :

  • 400g de nouilles de konjac
  • 500g de crevettes décortiquées et déveinées
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
  • 1 tasse de crème épaisse
  • 1/2 tasse de parmesan râpé
  • 1/4 tasse de bouillon de poulet
  • Sel et poivre au goût
  • 1 cuillère à soupe de persil frais, haché
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de flocons de piment rouge (facultatif)

Valeur Nutritionnelle pour Nouilles de Konjac Crémeuses à l'Ail et au Parmesan avec Crevettes (par assiette)

Portions : 4
Quantité par portion : 1 assiette

  • Calories : 340 kcal

  • Protéines : 28 g

  • Lipides : 22 g

    • Gras saturés : 13 g

    • Gras polyinsaturés : 1 g

    • Gras monoinsaturés : 6 g

  • Cholestérol : 225 mg

  • Glucides : 5 g

    • Fibres alimentaires : 1 g

    • Sucres : 1 g

  • Sodium : 800 mg

  • Potassium : 200 mg

 Notes :

  • Les nouilles de konjac ont une texture unique et absorbent bien les saveurs de la sauce.
  • Pour une option plus épicée, ajoutez plus de flocons de piment rouge ou un peu de sauce piquante.
  • Ce plat peut être accompagné d'une salade verte pour un repas équilibré.

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