Muffins sans gluten aux canneberges

03 March 2023Recette Keys Nutrition

Les muffins santé à base de farine d'amandes gardent à satiété longtemps. Servis chauds avec un carré de beurre ou du beurre de noix de coco, ils sont décadents! J'apprécie la canneberge pour son goût amer et ses propriétés antioxydantes. La poudre de psyllium apporte un contenu en fibres intéressant.

 

Ingrédients

  • 2 tasses farine d'amandes blanchies (poudre d'amandes en Europe)
  • 1 tasse érythritol sucre d'alcool (version paléo : 3/4 t. sucre de noix de coco)
  • 2 c. à soupe poudre de psyllium
  • 2 c. à thé poudre à pâte
  • 2 c. à soupe cannelle
  • 1 c. à thé sel de mer
  • 2/3 tasse beurre d'amandes blanchies ou régulières
  • 2 c. à soupe vanille
  • 2/3 tasse lait d'amandes non sucré
  • 4 gros oeuf(s)
  • 1 tasse canneberges fraîches ou congelées

 

Portions: 18

Glucides Net: 3.3g

Protéines: 5.91g

Lipides: 12.36g

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