Portions : 2

Temps de préparation: 15min

Ingrédients:

• 1 scoop (30g) de poudre de protéines (saveur au choix)
• 1 c. à table de beurre ou d'huile de coco
• ¼ c. à soupe de poudre à pâte
• 1 grand oeuf
• 1 c. à soupe d'érythritol
• ¼ c. à table de sel

• 2c. à table d'eau ou de lait d'amande

• Sirop sans sucre

Instructions :

1. Faire fondre le beurre (ou l'huile de coco) dans un petit bol à mélanger

2. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger

3. Préchauffez votre gaufrier et versez 1/2 de la recette dans le fer. Fermez le couvercle et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés. Répéter avec le reste de pâte.

4. Servir immédiatement avec vos sirops sans sucre et vos fruits préférés

Nutrition - par portion (1c. table) :

• Glucides NET : 2g

• Protéine: 31g

• Lipide: 19g