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Crêpes Keto avec Coulis aux Bleuets - Keys Nutrition

03 April 2020Keys Nutrition

Steps

Méthode : Faire fondre le fromage à la crème au micro onde 30 seconde. Rajouter chacun des autres ingrédients en mélangeant à chacun des ajout et terminer par 1 c. à thé de poudre à pâte

Méthode :
Faire chauffer le tout dans une casserole et refroidir au réfrigérateur.

Mots clés

Déjeuner Desserts Fruits Repas

Crêpes Ketos avec coulis aux bleuets maison et son sirop d'érable Waldenfarm! 🥞

Recette de crêpes :
**Bien mixer entre chaque ingrédients pour atteindre le summum de pâte à crêpes**

• 2 c. à soupe de fromage à la crème
• 2 c. à soupe de crème 35%
• 3 oeufs
• 1 cuillère à soupe d’édulcorant (disponible ici)
• 3 c. à soupe farine amandes (disponible ici)

Donne 4 crêpes.
[2g glucides nets par crêpe non garnie]

Pour le coulis aux bleuets :
• 3 c. à soupe de bleuets
• 1 c. à soupe d’édulcorant au choix (disponible ici)
• 50ml de crème 35%

Servir avec sirop d’érable keto (disponible ici)

[2g glucides nets par crêpe non garnie]
[6g glucides nets par crêpe et son coulis]

Crédit: Jessica Pezzi

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