Aperçu de la recette

Craquelins Keto - Keys Nutrition

03 April 2020Keys Nutrition

Une recette de craquelins parfaits pour manger avec vos mousses salées préférées, avec du saumon fumé ou en salade. Une recette keto et faible en glucides savoureuse!

Ingrédients :

  • 1 tasse graines de lin dorées moulues ou de graines de chia (disponible ici)
  • 1/2 tasse de graines de sésame
  • 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé ou de fromage parmesan
  • 1 c. à thé de poudre d'oignon
  • 1 c. à thé de poudre de céleri
  • 1 c. à thé de fleur d'ail en pesto
  • 1/2 c. à thé de gomme de xanthane (disponible ici)
  • 1 cuillère à soupe de psylium (disponible ici)
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/4 de tasse d'eau

 

    Donne environ 16 craquelins.
    [1.5g glucides nets par craquelin]

    Crédit: Keys Nutrition

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