Bœuf Haché Coréen Keto - Keys Nutrition

03 August 2021Keys Nutrition

Voici un bol réconfortant de saveur à la coréenne fait de riz de chou-fleur et d’une viande hachée assaisonnée, le tout faible en glucides. 🍚🥢

Ingrédients Bœuf :
• 1lb de bœuf haché
• 4 gousses d’ail (1 c. à soupe d’ail haché)
• 2 poivrons coupés grossièrement
• 1/2 oignon haché finement
• Quelques champignons
• Oignons verts hachés finement au goût
• 1 c. à thé de graines de sésame
• 1/4 tasse de sauce style soya nectar de coco (disponible ici)
• 1/4 tasse de bouillon de bœuf
• 2 c. à thé d’huile de sésame
• 1 c. à thé de sauce épicée
• Sel et poivre au goût


Ingrédients Riz Chou-fleur :
• 1 c. à soupe d’huile d’olive ou d’huile d’avocat (disponibles ici)
• Un moyen chou-fleur
• Poivre et sel au goût

 



Donne 4 portions.
[Environ 9g glucides nets par bol repas]

Crédit: Keys Nutrition

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