Barres de Yogourt Glacé aux Fruits Keto - Keys Nutrition
Voici une recette de barres glacées keto croquantes remplie de fraîcheur! 🍓🫐
…
Ingrédients :
• 1 tasse de yogourt méditerranéen 10%
• 1 à 3 gouttes d’édulcorant liquide à saveur stévia OU environ 1 c. à soupe de Swerve en poudre (disponibles ici)
• 1/2 tasses de fruits au choix
• 1 c. à thé d’extrait de vanille si aucune saveur (facultatif)
• Coulis de tartinade aux noisettes keto ou beurre de caramel maison keto (disponibles ici)
.
Méthode :
Tapisser le fond d’une plaque rectangulaire de papier parchemin et réserver. Dans un bol, mélanger le yogourt avec l’édulcorant choisi et l’extrait de vanille si vous avez choisi l’option sans saveur. Transvider sur la plaque de façon uniforme à l’aide d’une spatule. Ajoutez-y vos fruits choisis en pressant légèrement. Terminer avec un coulis de tartinade aux noisettes keto ou de beurre de caramel maison keto. Mettre au congélateur minimum 3h. Couper en 8 morceaux.
.
.
.
Donne 8 grosses barres.
[Environ 4g glucides nets par barre]
.
.
Crédit: France Laurin