Qui n’aime pas la croustade aux pommes? Originaire de l’époque médiévale, ce dessert a connu une foule de variations différentes avant de devenir celui que l’on connaît aujourd’hui. Si vous cherchez une version santé qui vous permettra de combler un petit creux, nous vous invitons à continuer votre lecture!
Ingrédients:
Pour la garniture
- 1/2 tasse de beurre
- 7-8 tasses de courge musquée tranchée
- 2-3 c. à soupe d’eau (ajoutez-en plus au besoin)
- 1/4 de tasse de substitut de sucre brun
- 1/3 de tasse de sucre en poudre non sucré
- 1 c. à thé de jus de citron
- 1 c. à soupe de cannelle
- 1 cuillère à soupe de saveur ou d’extrait de pomme
- 1/4 c. à thé de gomme de xanthane
Pour le nappage
- 1/2 tasse d’amandes tranchées
- 1 tasse de farine d’amandes
- 1/2 tasse de noix de coco râpée et non sucrée
- 1/2 tasse d’huile de noix de coco fondue
- 1/4 de tasse de substitut de sucre brun
Valeur nutritive par portion :
- Glucides nets : 3 g
- Calories : 299
- Glucides : 8 g
- Protéines : 4 g
- Lipides : 31 g
- Sodium : 109 mg
- Fibres : 5 g
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